第16章 体术的学习（2 / 2）
千阳咬牙坚持，汗水早已浸透训练服，顺著下巴滴落在地上。按照他的体质，这种程度的训练本不会造成什么麻烦，但是千阳自作主张，將念动力用在身体的每一个角落，相当於处於数倍的超重力环境下进行锻炼。
跟隨凯修行已经有一段时间，他深切体会到了什么叫“地狱式”训练。凯的训练方式简单、粗暴、有效，充满了最原始的力量感。
但是他確实学到了一种系统化的、全面的体术锻炼方式。
比如极限负重长跑，多档次负重，用来锻炼耐力与体能，按照凯的说法，这是基础中的基础，当破开负重之后，才能爆发出远超以往的力量。
抗击打训练。凯会亲自用木桩、沙袋对千阳进行各种角度的击打，要求他在承受打击的同时保持呼吸和重心稳定。
“真正的体术大师，首先要学会挨打！感受力量的流向，用肌肉和骨骼去化解它！”
动態反应训练。凯会从四面八方投掷速度极快、角度刁钻的橡胶苦无或网球，要求千阳在高速移动中闪避或格挡，锻炼神经反射和动態视力。
“体术不仅是力量，更是速度与精准的结合！让身体先于思考做出反应！”
核心力量与柔韧。各种匪夷所思的瑜伽式拉伸，和超高强度的核心肌群训练，被凯称之为“青春柔韧体操”，让千阳的身体柔韧性和稳定性达到了新的高度。 ↑返回顶部↑
跟隨凯修行已经有一段时间，他深切体会到了什么叫“地狱式”训练。凯的训练方式简单、粗暴、有效，充满了最原始的力量感。
但是他確实学到了一种系统化的、全面的体术锻炼方式。
比如极限负重长跑，多档次负重，用来锻炼耐力与体能，按照凯的说法，这是基础中的基础，当破开负重之后，才能爆发出远超以往的力量。
抗击打训练。凯会亲自用木桩、沙袋对千阳进行各种角度的击打，要求他在承受打击的同时保持呼吸和重心稳定。
“真正的体术大师，首先要学会挨打！感受力量的流向，用肌肉和骨骼去化解它！”
动態反应训练。凯会从四面八方投掷速度极快、角度刁钻的橡胶苦无或网球，要求千阳在高速移动中闪避或格挡，锻炼神经反射和动態视力。
“体术不仅是力量，更是速度与精准的结合！让身体先于思考做出反应！”
核心力量与柔韧。各种匪夷所思的瑜伽式拉伸，和超高强度的核心肌群训练，被凯称之为“青春柔韧体操”，让千阳的身体柔韧性和稳定性达到了新的高度。 ↑返回顶部↑