第124章 第一个粉丝（2 / 4）
柯靳烽因为是进攻者，他要比米勒更迟一步衝刺，於是米勒成为了进攻者。
两人都在高速中追逐，米勒不仅要护球，还要阻断对方防守路线，他选择在进入三分线后，降速后利用背部去阻挡柯靳烽。
柯靳烽没有乱动，任何背部的动作都会遭到严厉吹罚，柯靳烽跟隨进入，他在默记米勒的步伐，隨著米勒的跳起，柯靳烽用更快的弹速跃起。
儘管米勒用护球手阻碍了柯靳烽的手臂侵入，但柯靳烽却用高度和更久的滯空，等到了米勒下落主动暴露出的空间。
他的手和篮球几乎同时触碰篮板，谁也分不清是干扰球还是成功追帽。
米勒也无暇追究，因为他们要马不停蹄地冲向第三个场地，边线外只涂抹了油漆区的小球场。
这是训练的第三个环节，篮下卡位抢篮板后的二次进攻。
两人需要先在篮下爭夺有力篮板身位，然后球会拋向篮筐形成篮板，谁抢下篮板，谁进攻。
柯靳烽在这个环节显然强於米勒，他没有急著去篮下，而是先和米勒做贴身强度接触，利用力量和身体拒止米勒跳起的企图。
这也是卡位抢篮板的核心，不让对方在范围更大的区域起跳，也不让对方跳得高，先控制人，对方的篮板获得率就会急剧下降。
柯靳烽如愿拿下篮板，隨后米勒进行了凶狠的背后顶压，米勒198的身高加上臂展，试图遮挡柯靳烽和篮筐之间的视线。
但篮下是柯靳烽的舒適区，在他接球那刻，他没有选择立刻做动作，而是用沉髖来降低重心，获得更大的下肢支持力。
通过背部感觉米勒的力量投射是左还是右，得出结论那刻即可转身。
很多球员在背打的时候，习惯先运球寻找对抗和感觉，这並不高明，因为这其实先把自己进攻的方向暴露给了防守人。
要清楚，进攻方向暴露得越让对方来不及反应，成功率就越高。
尤其是身体对抗强度弱的球员，更应该抓住这个背打逻辑。
柯靳烽转身放球，通过抬手臂夹住对方躯干侧面的防守，给对方的转身製造了更大难度，立刻合球跳起。
整个动作连贯有力，米勒只觉眼前一花，就只能通过余光看到柯靳烽跳起的黑影罩住了视线。
球擦板落入篮筐，柯靳烽和米勒没有停歇，沿著边线冲了起来。
他们需要绕著整个球场的两条侧线和底线，奔跑一周，最后到达目的地的人將接受体能惩罚，立刻坐20个伏地挺身。
並且教练组会在整个路线上设定障碍物，这並非纯直线的衝刺，需要运用急剎、转向、横移、倒退等多个奔跑动作。
如果说前三项米勒还能应付，那最后一项就是柯靳烽的个人赛道，他宛如游龙在通过几个障碍物后，远远把米勒拋在脑后。
在到达终点的时候，米勒几平还没有完成一半。
威克斯看呆了，不仅是他，坐在看台的全队人都有这种感觉。
“真是强得窒息！”他喃喃自语。
死党怀特也发出感慨：“难怪能打爆全美第一，这就是怪物啊！”
月亮湖校队的惊嘆是全方位的，单是这个训练就闻所未闻，威克斯自问自己无法坚持完成。
看似一分半钟的时间，却是体能黑洞，可以瞬间吸爆他自认为还行的体力。
“上帝啊，我祈祷雷蒙先生不要把这套引进来，我会死的！”有反应快的队友开始呻吟了。
威克斯立刻寻找主教练雷蒙先生的身影，他老人家此刻正和场边的指南针主教练相谈正欢，这一幕顿时把好多人嚇得脸白了。 ↑返回顶部↑
两人都在高速中追逐，米勒不仅要护球，还要阻断对方防守路线，他选择在进入三分线后，降速后利用背部去阻挡柯靳烽。
柯靳烽没有乱动，任何背部的动作都会遭到严厉吹罚，柯靳烽跟隨进入，他在默记米勒的步伐，隨著米勒的跳起，柯靳烽用更快的弹速跃起。
儘管米勒用护球手阻碍了柯靳烽的手臂侵入，但柯靳烽却用高度和更久的滯空，等到了米勒下落主动暴露出的空间。
他的手和篮球几乎同时触碰篮板，谁也分不清是干扰球还是成功追帽。
米勒也无暇追究，因为他们要马不停蹄地冲向第三个场地，边线外只涂抹了油漆区的小球场。
这是训练的第三个环节，篮下卡位抢篮板后的二次进攻。
两人需要先在篮下爭夺有力篮板身位，然后球会拋向篮筐形成篮板，谁抢下篮板，谁进攻。
柯靳烽在这个环节显然强於米勒，他没有急著去篮下，而是先和米勒做贴身强度接触，利用力量和身体拒止米勒跳起的企图。
这也是卡位抢篮板的核心，不让对方在范围更大的区域起跳，也不让对方跳得高，先控制人，对方的篮板获得率就会急剧下降。
柯靳烽如愿拿下篮板，隨后米勒进行了凶狠的背后顶压，米勒198的身高加上臂展，试图遮挡柯靳烽和篮筐之间的视线。
但篮下是柯靳烽的舒適区，在他接球那刻，他没有选择立刻做动作，而是用沉髖来降低重心，获得更大的下肢支持力。
通过背部感觉米勒的力量投射是左还是右，得出结论那刻即可转身。
很多球员在背打的时候，习惯先运球寻找对抗和感觉，这並不高明，因为这其实先把自己进攻的方向暴露给了防守人。
要清楚，进攻方向暴露得越让对方来不及反应，成功率就越高。
尤其是身体对抗强度弱的球员，更应该抓住这个背打逻辑。
柯靳烽转身放球，通过抬手臂夹住对方躯干侧面的防守，给对方的转身製造了更大难度，立刻合球跳起。
整个动作连贯有力，米勒只觉眼前一花，就只能通过余光看到柯靳烽跳起的黑影罩住了视线。
球擦板落入篮筐，柯靳烽和米勒没有停歇，沿著边线冲了起来。
他们需要绕著整个球场的两条侧线和底线，奔跑一周，最后到达目的地的人將接受体能惩罚，立刻坐20个伏地挺身。
並且教练组会在整个路线上设定障碍物，这並非纯直线的衝刺，需要运用急剎、转向、横移、倒退等多个奔跑动作。
如果说前三项米勒还能应付，那最后一项就是柯靳烽的个人赛道，他宛如游龙在通过几个障碍物后，远远把米勒拋在脑后。
在到达终点的时候，米勒几平还没有完成一半。
威克斯看呆了，不仅是他，坐在看台的全队人都有这种感觉。
“真是强得窒息！”他喃喃自语。
死党怀特也发出感慨：“难怪能打爆全美第一，这就是怪物啊！”
月亮湖校队的惊嘆是全方位的，单是这个训练就闻所未闻，威克斯自问自己无法坚持完成。
看似一分半钟的时间，却是体能黑洞，可以瞬间吸爆他自认为还行的体力。
“上帝啊，我祈祷雷蒙先生不要把这套引进来，我会死的！”有反应快的队友开始呻吟了。
威克斯立刻寻找主教练雷蒙先生的身影，他老人家此刻正和场边的指南针主教练相谈正欢，这一幕顿时把好多人嚇得脸白了。 ↑返回顶部↑