第109章 天才学球，事半功倍（2 / 3）
布置好了基础训练任务，吴教带着伍强跟李颜到了最靠边的场地，“上回看你杀球还行，练个前后场吧。”
伍强网前发一个小球，李颜搓一个，伍强挑飞后场，李颜快步后撤杀下去，然后伍强马上网前再发一个小球，李颜前冲搓一个，如此往复。
算是对目前的他们比较魔鬼的训练，强度倒是还好，主要球球到位太难。
之前的李颜往往前四五个球还能保证质量，往后就腿脚发虚，杀球退不到位杀不下去，前冲之后身体不稳不能保证搓球质量，大概十来个球之后就摆烂跟不上了。
初一队友们一致认为是伍强发球太快，吴教却表示伍强已经放了水。
然而今天只练了几个球，吴教的胸肌就抖动了。
李颜的动作比之前稳健了不止一星半点，后撤速度很快，最后一步又轻巧又稳，起跳高度也很可观。
杀完球上网这几步也足够有力，最后一步身体姿态控制得好，搓球质量达标。
连打了八个球，他才表现出吃力，后撤起跳高度下降，杀球时发出了心有余而力不足的呐喊。
吴教喊停，李颜站定，才发现旁边几个初一队员一直在看他。
哟，进步有这么明显吗？李颜窃喜。
“杀球不匹配。”吴教说道，“其他人好好练，看什么看。”
大家一脸的“果然是吴教作风”，又专注于自己的练习。
吴教练这人，心地是好的，就是太奉行“打压式教育”了，总觉得说些好听的话，孩子们就不怕他也就不认真练球了。
大家也习惯了，如果他只批评了你一点，等于变相夸了你其他。????“不匹配？”李颜还喘着气，浑身热烘烘的。
“你现在的腰腹力量很不错，杀球跳得高，手臂挥动也到位，但是杀出来的球速不对。”吴教难得拿过球拍，“你没把腰腹力量用上。”
伍强心领神会，开了个高球，吴教扭转一下身体，只听得一声爆响，球轻松钉了地板。
何等恐怖的杀球球速……李颜看呆了，这就是成年人的力量吗？
“你看，跳起来之后，你在空中是脱节的，没有像我这样发上力。”吴教边说边做动作示范，“跳杀最关键是为了拿高点，为什么要拿高点？”
“抢机会，抢速度。”
“还有。”
伍强准备开口，被吴教制止了，他要看看这个所谓的天才能悟到多少。
“如果在我跳到最高点的时候击球，我人往下落，整体有一个向下压的趋势，应该会有一点重力势能的加持。”
伍强点头，然后突然紧皱眉头，“嗯？现在物理是初一就开始学吗？”
“我提前学了。”
fine，ok。伍强抿抿嘴，也没啥话好说。
“说得对，”吴教继续示范，“滞空重置动作框架还不是你现在考虑的东西，我先不提，你先学会起跳后感受一种核心绷紧，卷腹发力的感觉。”
李颜尝试跳了一下。
“你参加跳高比赛还是打篮球？”吴教摇头，“谁要你跳那么高？你不要把精力全放在怎么跳得够高上，跳到最高点核心都松了，还发什么力？”
李颜心领神会，50点的理解力不只是让他能听明白吴教的话这么简单，把指导意见消化了才是根本。 ↑返回顶部↑
伍强网前发一个小球，李颜搓一个，伍强挑飞后场，李颜快步后撤杀下去，然后伍强马上网前再发一个小球，李颜前冲搓一个，如此往复。
算是对目前的他们比较魔鬼的训练，强度倒是还好，主要球球到位太难。
之前的李颜往往前四五个球还能保证质量，往后就腿脚发虚，杀球退不到位杀不下去，前冲之后身体不稳不能保证搓球质量，大概十来个球之后就摆烂跟不上了。
初一队友们一致认为是伍强发球太快，吴教却表示伍强已经放了水。
然而今天只练了几个球，吴教的胸肌就抖动了。
李颜的动作比之前稳健了不止一星半点，后撤速度很快，最后一步又轻巧又稳，起跳高度也很可观。
杀完球上网这几步也足够有力，最后一步身体姿态控制得好，搓球质量达标。
连打了八个球，他才表现出吃力，后撤起跳高度下降，杀球时发出了心有余而力不足的呐喊。
吴教喊停，李颜站定，才发现旁边几个初一队员一直在看他。
哟，进步有这么明显吗？李颜窃喜。
“杀球不匹配。”吴教说道，“其他人好好练，看什么看。”
大家一脸的“果然是吴教作风”，又专注于自己的练习。
吴教练这人，心地是好的，就是太奉行“打压式教育”了，总觉得说些好听的话，孩子们就不怕他也就不认真练球了。
大家也习惯了，如果他只批评了你一点，等于变相夸了你其他。????“不匹配？”李颜还喘着气，浑身热烘烘的。
“你现在的腰腹力量很不错，杀球跳得高，手臂挥动也到位，但是杀出来的球速不对。”吴教难得拿过球拍，“你没把腰腹力量用上。”
伍强心领神会，开了个高球，吴教扭转一下身体，只听得一声爆响，球轻松钉了地板。
何等恐怖的杀球球速……李颜看呆了，这就是成年人的力量吗？
“你看，跳起来之后，你在空中是脱节的，没有像我这样发上力。”吴教边说边做动作示范，“跳杀最关键是为了拿高点，为什么要拿高点？”
“抢机会，抢速度。”
“还有。”
伍强准备开口，被吴教制止了，他要看看这个所谓的天才能悟到多少。
“如果在我跳到最高点的时候击球，我人往下落，整体有一个向下压的趋势，应该会有一点重力势能的加持。”
伍强点头，然后突然紧皱眉头，“嗯？现在物理是初一就开始学吗？”
“我提前学了。”
fine，ok。伍强抿抿嘴，也没啥话好说。
“说得对，”吴教继续示范，“滞空重置动作框架还不是你现在考虑的东西，我先不提，你先学会起跳后感受一种核心绷紧，卷腹发力的感觉。”
李颜尝试跳了一下。
“你参加跳高比赛还是打篮球？”吴教摇头，“谁要你跳那么高？你不要把精力全放在怎么跳得够高上，跳到最高点核心都松了，还发什么力？”
李颜心领神会，50点的理解力不只是让他能听明白吴教的话这么简单，把指导意见消化了才是根本。 ↑返回顶部↑