第132章 帮我捏捏腿吧（3 / 5）
“刚刚教你们的起跑姿势都还记得吧。各就位！预备！”
方为三人跟随着口令开始做起跑动作。
“前后脚的距离分开点。”
“重心！吕家良，你站这么直做什么。”
“徐采苓，别东张西望！”
“方为，你的膝关节角度大点。”
“各就位，预备！跑！……哎哎！回来回来！”
好在三人都是比较有运动天赋的，站立起跑没太多讲究，练了一会儿起跑姿势后，牛老师就让他们全程跑一次了。
为了更直观地看他们跑全程的状态，牛老师也跟着在一旁跑，并且做示范。
见一旁的柳知意闲着，牛文刚便让她来给众人喊口令。
“啊？”柳知意愣了愣。
反应过来，少女又兴致勃勃地接了这个活儿。
“各就位，预备，跑！”
“……等等等！”
牛文刚赶紧叫停，无奈道：“柳知意，你的口令别喊的那么快！保持好每个口令的间隔节奏！”
柳知意：“……”
好吧，没想到喊个口令也被挑毛病了，果然自己天生跟运动无缘。
柳知意清了清嗓子，跟牛高马大的牛老师那洪亮的声音比起来，少女的声音就显得娇滴滴的了。
“各就位——预备——跑！”
她一声落下，在起跑线上站成一排的方为、采苓、吕家良，以及跟他们一起陪跑的牛老师，便齐刷刷地冲了出去。
方为三人的百米成绩相当接近，全力奔跑的时候，彼此的前后距离咬的很死。
徐采苓感受到了压力，毕竟这会儿跟她一同比试的，都是男生，她体力全开，闷头闷脑地往前猛冲。
同样的，因为一起跑的队伍里有她这么一个女生，方为和吕家良也不甘示弱，也是开足了马力。
凭借着身高腿长的优势，这次吕家良总算是比徐采苓快了一点，以微小的差距先跑到了终点，接下来是采苓和方为分别过线。
牛老师也停下了脚步，他没有计时，也没有在乎他们谁跑得快慢，只是沉着脸挑他们刚刚的毛病：
“吕家良，你后半程还可以，前半程的起步太慢了！你身高腿长，你的步伐打开啊！”
“方为，你的中程还可以，身高的劣势你得用步频去弥补啊！把重心压低！步频提起来！”
“徐采苓，你跑步的时候专心点！起跑就你的反应最慢！中程的时候在东张西望什么？你看着自己的跑道跑，别左看右看的！还有，都还没到终点，你干嘛减速了？线是用来跑过去的，你最后两步干嘛要跳过去？”
“额……”
徐采苓有些不好意思地挠挠头。 ↑返回顶部↑
方为三人跟随着口令开始做起跑动作。
“前后脚的距离分开点。”
“重心！吕家良，你站这么直做什么。”
“徐采苓，别东张西望！”
“方为，你的膝关节角度大点。”
“各就位，预备！跑！……哎哎！回来回来！”
好在三人都是比较有运动天赋的，站立起跑没太多讲究，练了一会儿起跑姿势后，牛老师就让他们全程跑一次了。
为了更直观地看他们跑全程的状态，牛老师也跟着在一旁跑，并且做示范。
见一旁的柳知意闲着，牛文刚便让她来给众人喊口令。
“啊？”柳知意愣了愣。
反应过来，少女又兴致勃勃地接了这个活儿。
“各就位，预备，跑！”
“……等等等！”
牛文刚赶紧叫停，无奈道：“柳知意，你的口令别喊的那么快！保持好每个口令的间隔节奏！”
柳知意：“……”
好吧，没想到喊个口令也被挑毛病了，果然自己天生跟运动无缘。
柳知意清了清嗓子，跟牛高马大的牛老师那洪亮的声音比起来，少女的声音就显得娇滴滴的了。
“各就位——预备——跑！”
她一声落下，在起跑线上站成一排的方为、采苓、吕家良，以及跟他们一起陪跑的牛老师，便齐刷刷地冲了出去。
方为三人的百米成绩相当接近，全力奔跑的时候，彼此的前后距离咬的很死。
徐采苓感受到了压力，毕竟这会儿跟她一同比试的，都是男生，她体力全开，闷头闷脑地往前猛冲。
同样的，因为一起跑的队伍里有她这么一个女生，方为和吕家良也不甘示弱，也是开足了马力。
凭借着身高腿长的优势，这次吕家良总算是比徐采苓快了一点，以微小的差距先跑到了终点，接下来是采苓和方为分别过线。
牛老师也停下了脚步，他没有计时，也没有在乎他们谁跑得快慢，只是沉着脸挑他们刚刚的毛病：
“吕家良，你后半程还可以，前半程的起步太慢了！你身高腿长，你的步伐打开啊！”
“方为，你的中程还可以，身高的劣势你得用步频去弥补啊！把重心压低！步频提起来！”
“徐采苓，你跑步的时候专心点！起跑就你的反应最慢！中程的时候在东张西望什么？你看着自己的跑道跑，别左看右看的！还有，都还没到终点，你干嘛减速了？线是用来跑过去的，你最后两步干嘛要跳过去？”
“额……”
徐采苓有些不好意思地挠挠头。 ↑返回顶部↑